해로운 것

소고기, 흑염소, 양, 사슴, 노루 (대부분의 반추동물) / 닭,오리 / 돼지, 기름진것

밀가루, 수수, 모든 콩(까치콩 제외), 율무, 들깨, 아보카도 

커피, 유제품(우유,버터,치즈,요구르트 등), 도토리묵, 두부, 된장들기름, 콩기름, 매실식초

고구마, 마늘, 고추, 당근, 모든 호박, 무, 연근, 도라지, 콩나물, 토란, 깻잎, 취나물, 유채, 대부분의 버섯(송이 제외), 박나물, 비트, 두릅, 민들레, 순무, 마

해조류 대부분(미역,다시마 등)

상어, 갈치, 꽁치, 홍어, 가오리, 산천어, 민물조개, 민물고동, 달팽이

수박, 배, 멜론, 살구, 자두, 매실, 견과류(호두,밤,아몬드 등)

스쿠알렌, 매실진액, 청국장, 호박소주, 클로렐라, 유청칼슘, 대두단백 
녹용, 상황, 아스피린, 비타민A,D,C / 인삼(홍삼,수삼)

금(Gold), 사우나(한증막), 땡볕에서 땀 흘리는 운동, 활엽수림 삼림욕

유익한 것

문어, 낙지, 쭈꾸미
조기, 민어, 도미, 농어, 옥돔, 붕어, 잉어
전복, 모든 조개류(대합,모시조개,피조개,소라 등, 민물조개는 제외) 
△모든 게 종류(게,참게,홍게,대게 등), 바닷가재 

멥쌀현미, 멥쌀, 메밀, 조 

배추, 양파, 강황, 겨자, 갓, 케일, 고사리, 돌나물, 다래순, 청경채, 야콘, 방아잎, 참쑥, 치커리

포도, 감, 복숭아, 바나나, 키위, 파인애플, 앵두, 다래, 모과, 무화과

송화, 솔잎, 홍국, 누에가루, 동충하초, 어성초, 포도당주사

와인, 모과차, 감잎차, 쑥차(참쑥), 코코아, 포도씨기름, 포도식초, 현미식초

포도, 감, 복숭아, 바나나, 키위, 파인애플, 앵두, 다래, 모과, 무화과